無緣無故想哭情緒低落

女 | 20歲 2019-08-14 15:59:59 2人回復來自天津市

健康咨詢描述：近一個多月情緒低落，之前莫名的煩躁，現(xiàn)在好點了，到現(xiàn)在開始無緣無故想哭，有時候也不想說話，就想自己安靜的呆著

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曾本君二級心理咨詢師擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網(wǎng)友：18971稱贊：21

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2019-08-14 16:06:53 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，20歲，女，有持續(xù)一個月的情緒低落，考慮抑郁癥的可能，可以根據(jù)您自己的實際情況，免費測試一下SCL-90。
      指導意見：
      如果您測試的結果呈現(xiàn)明顯的抑郁或其他癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院進一步確診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。