有很多年的手淫習(xí)慣，很頻繁

      手淫對(duì)人體的傷害是比較大的，建議你先改變手淫的不良習(xí)慣。長期手淫可導(dǎo)致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃滋補(bǔ)性食物。避免著涼。
      

      你現(xiàn)在首先要控制手淫，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，把包皮環(huán)切術(shù)做了，這些都可以出現(xiàn)早泄，在治療方面，首先要調(diào)整心態(tài)，早泄百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，在要快射精的時(shí)候停止運(yùn)動(dòng)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，可以口服中藥鎖陽固精丸和六味地黃丸，或者西藥必利勁，如果不行，建議去醫(yī)院正規(guī)治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，加上你的年齡，你這種情況是手淫過度導(dǎo)致的腎虛引起的勃起無力，早泄，與包皮過長無關(guān)系。需要戒掉手淫，補(bǔ)腎治療可以改善?？梢钥粗嗅t(yī)，吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)腎壯陽的建議：一放松心情，在工作和學(xué)習(xí)中要自我減壓，減少性生活次數(shù)提高質(zhì)量。二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個(gè)月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      
      以上是對(duì)“有很多年的手淫習(xí)慣，很頻繁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！