多夢(mèng)，一夜睡不著覺，頭暈

      病情分析：
      你好，這個(gè)事情我需要半個(gè)多月的時(shí)間，是頭暈心煩睡不著覺。睡覺之后就做夢(mèng)。你所說的情況應(yīng)該是有睡眠的障礙。
      指導(dǎo)意見：
      你保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過多的看手機(jī)和電腦。我是平和的心態(tài)放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约盒睦锏牟粷M和壓力，情緒調(diào)整好了睡眠的狀況就會(huì)有所改善。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，已經(jīng)有三周時(shí)間了，白天頭暈心煩，晚上很難入睡，睡著就開始做夢(mèng)，這讓您特別的痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人的失眠多夢(mèng)，一般都是心理壓力過大而引起的，建議您放松一些，有心事有壓力，要學(xué)會(huì)輕松和釋放，調(diào)整好自己的狀態(tài)，平時(shí)不管遇到什么事情，都不要逃避，正確面對(duì)問題，多方面的尋求解決的辦法。
      以上是對(duì)“多夢(mèng)，一夜睡不著覺，頭暈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！