我今年14歲了有點(diǎn)不高，也有點(diǎn)太胖，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法

女 | 12歲 2019-08-04 07:42:31 4人回復(fù) 來(lái)自亳州市

健康咨詢描述：不高，太胖，好像是在13歲吧總覺(jué)得自己太胖了，這幾年也覺(jué)得自己有點(diǎn)不長(zhǎng)了，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法呢？

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2019-08-04 07:45:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況是今年13歲，自己感覺(jué)身高不夠高，體重過(guò)重，請(qǐng)問(wèn)你具體身高體重究竟是多少呢！有體重超標(biāo)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉促進(jìn)身體長(zhǎng)高，同時(shí)還能減輕體重，這是科學(xué)有效的減肥及增高方法。

2019-08-04 07:51 ask91803610i7 追問(wèn)

104斤，150厘米，醫(yī)生我能再長(zhǎng)高或再減肥呢？

2019-08-04 08:16醫(yī)生回答：

你好，你的情況是今年13歲，這種情況肯定可以長(zhǎng)高的，建議你平時(shí)注意飲食控制，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。

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2020-08-28 15:56:13 我要投訴

如果是個(gè)子沒(méi)有長(zhǎng)高，體重超重的話，那么就是生活習(xí)慣不健康或者是一些疾病導(dǎo)致的，我們首先需要知道是不是有疾病導(dǎo)致的，那么就需要到醫(yī)院就診化驗(yàn)一下生長(zhǎng)激素以及甲狀腺激素除外病理性的原因。

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2019-08-04 07:57:23 我要投訴

你好：人體身高與遺傳因素（父母身高）和環(huán)境因素（營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)鍛煉等）都有關(guān)系的。根據(jù)你描述的情況，可以通過(guò)合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，來(lái)促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，有利于增高身體，有利于身體健康的。

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2020-08-28 14:41:39 我要投訴

14歲孩子，具體怎么長(zhǎng)高，要結(jié)合自身的生長(zhǎng)發(fā)育情況而定。首先要明確自己是否還有長(zhǎng)高的空間，需要完善骨齡片檢查。如果骨齡片檢查提示，骨骺線已經(jīng)閉合，則再長(zhǎng)高的可能性不大；如果骨齡片提示，骨骺線還沒(méi)有閉合，則還可以繼續(xù)長(zhǎng)高。具體長(zhǎng)高的方法主要包括以下幾個(gè)方面：1、平時(shí)要合理搭配飲食，不要偏食，要保證足夠的飲食營(yíng)養(yǎng)，以供生長(zhǎng)發(fā)育的需要。2、要合理的安排作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，尤其晚上11點(diǎn)以后，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)期，需要盡量的不要熬夜。3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跳繩、打籃球，都是有利于長(zhǎng)高的。