晚上吃的有些多，肚子有些漲

      你這么小，不建議你減肥，因?yàn)槟氵@個年紀(jì)正處在長身體的時候，需要很多的能量，如果減肥的話，會影響身體的正常需求，建議你平時要多喝水，多運(yùn)動，多吃新鮮的水果和蔬菜。

      想減肥的話需要多運(yùn)動一下，可以采取散步的方式。吃的太多不宜劇烈運(yùn)動。便秘的話平時多注意飲食，吃清淡一點(diǎn)的食物，多吃蔬菜水果，可以吃一些香蕉或者喝蜂蜜水來潤腸通便。
      

      病情分析：
      你好患者朋友，從你描述的飲食過多，腹脹等癥狀，多考慮是消化不良引起的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議患者朋友你，可以服用增強(qiáng)胃動力及消食積的藥物治療，平時飲食應(yīng)清淡適量。
      
      以上是對“晚上吃的有些多，肚子有些漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！