醫(yī)生昨晚吃完宵夜吃的太飽

      病情分析：
      晚上吃的太飽就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。改善睡眠應(yīng)該從現(xiàn)在開始?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)腦安神的食物，比如花生，核桃，蓮子，桂圓，湯瑤等，多喝牛奶多吃深海魚，可以正念減壓，全身放松。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚飯一定要吃的適當(dāng)，不要吃的太晚。盡量在晚上六七點(diǎn)鐘就吃晚飯。這樣就會(huì)減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。睡不著，心慌，焦慮，四肢無力。主要是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。可以適當(dāng)?shù)姆霉染S素和維生素b1
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于昨晚飲食不當(dāng)，胃能紊亂所造成的軀體不適，從而影響的睡眠質(zhì)量！另外也考慮您存在具體的器質(zhì)性病變，例如心臟問題，血液循環(huán)不暢，怕神經(jīng)壓迫等影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好調(diào)整狀態(tài)，避免睡前暴飲暴食，調(diào)整胃腸功能，睡前避免吃得過多，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，工作上也不要給自己太大的壓力，試試勞逸結(jié)合，多去做一些積極開心的事，培養(yǎng)積極的興趣愛好，慢慢調(diào)整看看效果！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，存在睡眠障礙問題，可以多種因素而引起，晚餐食量過多，又難消化更易引起睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)：經(jīng)常性出現(xiàn)睡眠障礙需要引起重視，注意引起睡眠障礙：的各種誘發(fā)因素如飽餐，用腦過度，興奮等。第二點(diǎn)越是睡眠障礙越易引起心情不好，惡性循環(huán)。第三點(diǎn)：必要的時(shí)候服用藥物治療
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生昨晚吃完宵夜吃的太飽”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！