腰椎和背后側(cè)腹部酸痛，坐久了手腳有少許麻木感。

男 | 22歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-07-26 10:54:05 3人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：今年7月1號(hào)到工地工程部實(shí)習(xí)，每天站立時(shí)間較長，或者整天在辦公室坐著，到7月19號(hào)感覺背后側(cè)腹部有酸痛感，20號(hào)疼痛加劇，腰椎處有少許疼痛感，到藥店咨詢，開了緩解肌肉疼痛的吲哚美辛搽劑，藥效明顯，用了3天后基本無疼痛感，但背后側(cè)腹部依舊有些酸軟無力。時(shí)間坐久后，手腳不時(shí)會(huì)有麻木感，起身活動(dòng)一下腰部，麻木感基本消失。想問問我這種情況該如何調(diào)理治療，平時(shí)該注意什么？

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2019-07-26 11:01:52 我要投訴

你好，你平時(shí)是不是沒有一些體育鍛煉？建議你這兩天休息休息，可以繼續(xù)用點(diǎn)止疼藥。避免長時(shí)間的吹空調(diào)，避免長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。可以做做推拿按摩或者是理療，要到正規(guī)的地方去。

2019-07-26 11:18 ask77295833uv 追問

是的，7月鍛煉比較少，感覺缺少鍛煉，想加強(qiáng)鍛煉，所以17號(hào)到操場(chǎng)跑了5公里，18號(hào)腰部有點(diǎn)酸痛，但是沒在意，又和同事打乒乓球打了2小時(shí)，19號(hào)腰疼加劇后就沒有運(yùn)動(dòng)了。我想是不是突然加強(qiáng)了鍛煉，所以加速了腰肌勞損，或者是拉傷了?

2019-07-26 11:30醫(yī)生回答：

體育鍛煉要逐步加強(qiáng)強(qiáng)度。避免突然一次性過強(qiáng)的功能鍛煉。目前可以用點(diǎn)止疼藥，休息看看。

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2019-07-26 10:58:06 我要投訴

你這種情況考慮是腰部的肌肉勞損的可能性大。建議你睡硬板床，鍛煉腰背部肌肉。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。一般需要鍛煉一個(gè)月以上才能取到效果。

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2019-07-26 10:55:58 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于頸腰椎疾病引起的，著涼勞累，姿勢(shì)不對(duì)引起的可能。
      指導(dǎo)意見：
      避免著涼勞累，避免長時(shí)間低頭，避免長時(shí)間站立及久坐及長時(shí)間彎腰?？梢詿岱罄懑熆倦姡诜幬镏委?。不好轉(zhuǎn)就做個(gè)CT檢查。

      以上是對(duì)“腰椎和背后側(cè)腹部酸痛，坐久了手腳有少許麻木感?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！