請問每天慢跑多長時間可以達到減肥的效果？

      病情分析：
      肥胖考慮是和自身的體質有關系的，和自己的飲食運動也有關系。
      指導意見：
      減肥的力度不同，體質不同，所以減肥的效果也是不同的，你需要依據(jù)自己的實際去調整，一般控制在每個月1到2公斤的空間。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，如果想改善體型，最好通過健身運動來進行調節(jié)。
      指導意見：
      屁股大就是因為坐的太多了，而且癢也是因為經(jīng)常坐的太久了，所以建議不要沉湎于游戲中，經(jīng)常坐在那兒玩游戲，臉部不對稱是因為你進食時咀嚼習慣用一面咀嚼食物，這些都可以通過健身以及改變習慣來進行改善。
      以上是對“請問每天慢跑多長時間可以達到減肥的效果？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！