大便頻繁，心情暴躁！

      你好，便秘的情況一般可以用開塞露幫助緩解，您這個(gè)大便比較干燥，有輕微便秘的情況，每天早晨起來(lái)空腹多喝水，定時(shí)排便，即使沒有便意也蹲一會(huì)兒，要堅(jiān)持多鍛煉，飲食，盡量清淡一點(diǎn)，避免吃太油膩。

      這種情況可能是便秘導(dǎo)致出現(xiàn)的心情煩躁，注意多喝水，保持大便的通暢，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些容易上火和不好消化的食物，清淡飲食，多吃一些含粗纖維比較多的食物有助于排便適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉。

      病情分析：
      便秘的治療有飲食調(diào)節(jié)，沒有器質(zhì)性病變的可以首選飲食調(diào)節(jié)，包括增加纖維素的攝入，尤其是全麥谷物、蔬菜、水果，增加水的攝入，也有一定的作用。第二是多運(yùn)動(dòng)，久坐容易引起便秘，走路、跑步等體育鍛煉可緩解便秘。
      指導(dǎo)意見：
      第三是形成規(guī)律排便，早晨空腹喝溫開水，20分鐘以后排便，沒有排便也沒關(guān)系，堅(jiān)持一段時(shí)間可慢慢地形成規(guī)律排便。第四生活節(jié)奏加快后，有時(shí)人們會(huì)拒絕排便，長(zhǎng)時(shí)間容易引起腸道功能紊亂，所以有便意時(shí)，要及時(shí)排便。第五藥物治療，盡量不要長(zhǎng)期吃瀉藥，這樣會(huì)導(dǎo)致便秘加重。應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
      
      以上是對(duì)“大便頻繁，心情暴躁！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！