總想要深呼吸不然感覺不舒服

      病情分析：
      你好！熬夜會(huì)有很多很多的后遺癥，幾乎是全身的，頭痛頭暈，眼疼，惡心嘔吐，嗓子不舒服，還有全身無力，疼痛精神不振等等。
      指導(dǎo)意見：
      熬夜對(duì)你的影響現(xiàn)在主要是憋悶，困，缺覺，及全身的一種反應(yīng)，說不明白的不舒服，躺在床上放松了，所以感覺就好了，這樣告訴你，你的身體累了疲乏。
      

      病情分析：
      而是長時(shí)間生活作息不規(guī)律，睡眠不足，長時(shí)間伏案工作或者玩游戲，身體過于疲勞引起的心里不舒服，總想深呼吸，也不排除吃雪糕，腸胃不適引起的。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體沒有異常，感覺也不必過分擔(dān)心。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，每天十點(diǎn)之前按時(shí)上床睡覺，不要熬夜，嗯，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活工作。如果長時(shí)間癥狀不緩解，也可以到醫(yī)院檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      

      病情分析：
      最近每天吃那么多冷飲，還要在晚上熬夜那么久，這很可能就是身上的濕氣太重了，體內(nèi)濕氣大又一時(shí)散發(fā)不出來。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)真心不建議吃雪糕，雖然說你31歲還是年輕人，但吃那么多也真是太多了，消耗體內(nèi)陽氣。關(guān)于熬夜也可以改一下，晚上十一點(diǎn)睡，次日五點(diǎn)起來再加班，這樣既充分休息了又保證工作時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“總想要深呼吸不然感覺不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述分析，您的這種癥狀和熬夜休息不足有直接關(guān)系，由于過度勞累，往往會(huì)出現(xiàn)心慌氣短，深呼吸口氣會(huì)得到緩解這種情況。和您吃雪糕是沒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要保證充足睡眠，適當(dāng)放松心情，保持心情平靜愉快，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，同時(shí)改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑?guī)律作息，避免熬夜，煙酒刺激等等，休息好了就會(huì)沒事的，如果仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步到正規(guī)公立醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行檢查治療。