乳清蛋白和蛋白質(zhì)有什么區(qū)別

      蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)的總稱，其中就包括乳清蛋白，一般乳清蛋白屬于動(dòng)物蛋白，牛奶、雞蛋里面比較多，米粉里面的蛋白都是植物蛋白，兩者不一樣。
      

      病情分析：
      你好，蛋白質(zhì)是一種大分子蛋白質(zhì)，消化極其慢不易吸收，一般用于睡前和早起、加餐。但是腸胃不給力的不要吃，睡前可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，大分子蛋白吸收慢。乳清蛋白：是常見的乳制品中的蛋白質(zhì)，他和酪蛋白同根同源。但是吸收快，乳糖含量高，健身后補(bǔ)充乳清蛋白，因?yàn)槲湛臁?br />      指導(dǎo)意見：
      如果我們空腹服用乳清蛋白的話，很快就會(huì)感覺有肌餓感，主要是乳清蛋白具有吸收速度快的特點(diǎn)。而蛋白質(zhì)的消化時(shí)間非常緩慢，可以提供飽腹感耐消化，一般可達(dá)到2.5-4個(gè)小時(shí)以上。