兩點多睡覺到現(xiàn)在一直睡不著，第一次這種情況

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，往往是有失眠的情況的了。反復(fù)這樣的話，多數(shù)是因為神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      一般可以選擇調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物、中醫(yī)調(diào)理改善的。偶爾這樣，可能和心情、壓力、疲勞、用腦過度等有關(guān)，需要做好調(diào)養(yǎng)。避免誘發(fā)的因素。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你兩點多才睡覺，睡得有點晚了，過了最佳入眠時間就很難睡著的，就是這樣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你經(jīng)常性的很晚才睡覺，這樣對身體傷害很大的，而且你還喝可樂，這個東西會令人精神興奮，很難入睡的，建議規(guī)律睡眠，最好不超過十一點睡覺，可樂最好戒掉。

      病情分析：
      你好，從你所說的情況來看，你是有一些是語言的障礙。你每天都是晚上兩三點才開始睡覺，睡覺的時間太晚了。而且睡不著覺，喝可樂也更不利于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進行體育鍛煉和戶外活動。保持正常的作息規(guī)律，不熬夜。晚上不過多的看手機和電腦，不吃刺激性的食物。適當?shù)尼尫判睦锏膲毫筒粷M，調(diào)整好情緒。睡眠狀態(tài)會有所改善的。
      以上是對“兩點多睡覺到現(xiàn)在一直睡不著，第一次這種情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，女，您所述情況考慮睡前喝了碳酸飲料刺激腸胃和神經(jīng)，引發(fā)大腦難以進入抑制安靜狀態(tài)，因而難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      如果您把這次失眠看作偶然事件，或者當作一個噩夢，過去了就放下，有利于睡眠。睡前一般不吃刺激性食物，不喝咖啡或濃茶，可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水，有助于睡眠。生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)。

      病情分析：
      你以前都是晚上兩三點睡的，今天晚上睡不著，是因為喝了可樂有些興奮。你睡眠情況一直還沒規(guī)律的。
      指導(dǎo)意見：
      你今年17歲長時間熬夜不睡覺對身體是影響。這個年齡正是長身體和長智力的時候，長時間的熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至是神經(jīng)紊亂。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食，睡眠習(xí)慣，盡量10點之前睡覺，最遲不超過晚上11點。