陰虛和陰虛的辨別，手淫4年

      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)了腰膝酸軟，并且出現(xiàn)了手腳冰涼，考慮是出現(xiàn)了腎陽虛的情況，他如果出現(xiàn)了乏力，并且出現(xiàn)了五心煩熱盜汗，考慮是出現(xiàn)了腎陰虛，如果出現(xiàn)了腎陰陽兩虛，可以使用腎寶合劑調(diào)整陰陽，改善癥狀。

      你好，你的這種情況是由于長期手淫，耗損腎精，引起的腎陽虛，溫煦無力而出現(xiàn)的怕冷，活力不足，精神差等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸調(diào)理一下，你還年輕關(guān)健是要注意生活調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)，按時休息不要熬夜，戒掉手淫或減少次數(shù)，加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，少吃辛辣刺激及寒涼食物，多吃點(diǎn)溫性補(bǔ)腎食物如羊肉核桃韭菜等