夏日皮膚涼經(jīng)常性便秘

女 | 32歲懸賞10個(gè)健康幣 2019-07-08 07:32:53 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述： 1.夏天晚上也要蓋厚被子，否則就會(huì)冷，不知道是什么原因？ 2.夏天很熱的時(shí)候，我的皮膚依舊很涼，散熱好還是不散熱，還是無(wú)熱可散，怎么判斷？ 3.經(jīng)常便秘，我該怎么檢查自己？我先說(shuō)說(shuō)我都有什么問(wèn)題，看看有沒(méi)有幫助。 1.我有低血壓，不喜歡吃甜食 2.我倒班，上一個(gè)晚班，一個(gè)白班，一個(gè)夜班，休息三天 3.按摩時(shí)候說(shuō)我濕氣重 4.化驗(yàn)沒(méi)有查出血液和維生素問(wèn)題 5.有時(shí)飲水少

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2022-12-30 09:37:45 我要投訴

不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象。平時(shí)要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整各種營(yíng)養(yǎng)素的比例。三餐一定要定時(shí)定量，不能吃的過(guò)多，飲食應(yīng)該多樣化，不能偏食，也不能吃過(guò)于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果，平時(shí)可以多吃一些玉米紅薯等含膳食纖維比較多的食物，來(lái)預(yù)防便秘的發(fā)生。