健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我是個(gè)快30歲的女人,從小我就不愛睡午覺,因?yàn)?睡午覺經(jīng)常會(huì)有一種情況,我不知道是怎么回事,睡的當(dāng)中,我不知道是做夢還是怎么了,我覺得我的意識(shí)是清醒的,但是我的身體無法動(dòng)彈,我似乎還能夠清楚的看到我周圍所有一切東西的擺放,但是我知道那時(shí)候我的眼睛是閉著的,我拼命的掙扎,可是還是無法動(dòng)彈,我有種感覺,如果我放棄掙扎,可能我會(huì)繼續(xù)沉睡下去,我無法想象如果真的睡下去,是否還能醒來,心里很恐懼,所以,每次我都很努力,只要身體稍有動(dòng),我就可以醒來,每次醒來我都很害怕,不能明白這是為什么,這種情況總會(huì)一次次的出現(xiàn),沒有什么時(shí)間間隔的規(guī)律,基本上我一直覺得是在睡午覺或者是早上已經(jīng)醒來,然后又繼續(xù)想多睡會(huì),睡著了也容易出現(xiàn)這種情況,請醫(yī)生幫我分析一下,這是怎么了?好多年了,一直都捆饒我,謝謝!
白天心情要愉快,放松自己,不要把自己一直沉睡在那緊張的氣氛之中。好好調(diào)養(yǎng)一下自己,身體虛弱也會(huì)引起,好好鍛煉,增強(qiáng)營養(yǎng)。睡前做一點(diǎn)熱身運(yùn)動(dòng)放松一下自己,在睡
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