睡不舒服覺床對于我來說不舒服

      你這種情況主要是因?yàn)樾睦锏脑驅(qū)е碌乃X不舒服，像這種情況每當(dāng)出現(xiàn)的時候，就找一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你睡覺的時候可以聽一些催眠的輕音樂，暗示自己很困。不要對這些癥狀感覺過度的關(guān)注。因?yàn)槟阍疥P(guān)注越不舒服。必要時可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的，要幫助你調(diào)理睡眠，平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      其實(shí)睡眠不好是一個問題，床不舒服是另一個回事。睡眠不好，要尋找引起睡眠不好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      如果是床不舒服，要看是確實(shí)床的問題還是心理方面的問題，床的問題的話，可以換一張床，如果是心理方面的問題，就要放松心情，減少關(guān)注，這樣會有好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“睡不舒服覺床對于我來說不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！