晚上入睡困難，失眠原因

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療

      病情分析：
      心跳加快，有沒有心慌的感覺？表明你有焦慮情緒引起了入睡困難，你可以試著用深呼吸，用腹式呼吸，通過減慢呼吸頻率來降低心率，然后聽輕音樂，讓自己放松
      指導(dǎo)意見：
      心跳加快，有沒有心慌的感覺？表明你有焦慮情緒引起了入睡困難，你可以試著用深呼吸，用腹式呼吸，通過減慢呼吸頻率來降低心率，然后聽輕音樂，讓自己放松

      病情分析：
      最近有沒有熬夜呢？或是精神緊張呢？一定要全身心放輕松。另外需要去查查心電圖，血壓一類的！心態(tài)放平和了！
      指導(dǎo)意見：
      加強體育鍛煉，不要熬夜！調(diào)整好自己的心態(tài)好和我狀態(tài)！睡前可以讓家人多幫忙按摩全身，聽聽輕音樂入眠，另外還可以看看書，等有困意了，再睡！
      以上是對“晚上入睡困難，失眠原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你每天睡覺都會出現(xiàn)這樣的情況嗎，還是最近才發(fā)現(xiàn)這樣的，或者是收到驚嚇了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在應(yīng)該是初中學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力應(yīng)該不是太大，有發(fā)生什么事情嗎，不然怎么會睡覺時驚醒呢，建議先去醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變，然后自己調(diào)整調(diào)整，應(yīng)該沒什么問題。