益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？

      不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象。平時(shí)要通過飲食來調(diào)整各種營(yíng)養(yǎng)素的比例。三餐一定要定時(shí)定量，不能吃的過多，飲食應(yīng)該多樣化，不能偏食，也不能吃過于辛辣的食物，可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果，平時(shí)可以多吃一些玉米紅薯等含膳食纖維比較多的食物，來預(yù)防便秘的發(fā)生。
      

      益生菌可以調(diào)理腸道微環(huán)境，長(zhǎng)期調(diào)理服用是可以到，不過益生菌建議用藥物，不能用保健品，因?yàn)樗幬锍煞莘€(wěn)定。益生菌可以用米雅或是阿泰寧，雙歧桿菌四聯(lián)活菌片也可以。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，沒有必要長(zhǎng)期吃益生菌的，人體內(nèi)本來就有很多正常的菌群，最好不要長(zhǎng)期服用益生菌，雖然沒有說的依賴，但也不建議長(zhǎng)期服用，可以用一些其他方式緩解便秘。
      
      以上是對(duì)“益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況，老年人便秘，一方面是腸蠕動(dòng)弱，另一方面是腸道菌群失調(diào)，吃益生菌調(diào)理沒有問題，而且可以長(zhǎng)期吃。其次多喝水，多吃水果，蔬菜等富含膳食纖維素的食物定時(shí)上廁所