一側(cè)大腿和屁股肌肉痙攣，

      你好，腿部肌肉痙攣，注意身體一個是受涼，一個是缺鈣。建議你最好確定一下原因。平時注意規(guī)律作息，不熬夜，多曬太陽，適度戶外運(yùn)動，飲食清淡易消化食物，每天肉蛋奶豆制品適量搭配食用。
      

      立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去就診，使用阻滯平滑肌痙攣藥物，日常飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，補(bǔ)充鈣劑的同時注意補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收，適度戶外運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      

      你好，出現(xiàn)一側(cè)肢體痙攣有可能是缺鈣，還有可能是受涼引起的，建議平時注意保暖，避免受涼，多吃含鈣的食品如瘦肉，蛋類，牛奶，蝦皮和豆腐等，也可以補(bǔ)充鈣劑如迪巧或鈣爾奇。
      
      以上是對“一側(cè)大腿和屁股肌肉痙攣，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以用點(diǎn)硫酸鎂液擦洗一下的，平時多注意點(diǎn)飲食規(guī)律比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      最近不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝點(diǎn)熱水，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣