失眠多夢(mèng)易醒神經(jīng)衰弱

      除了神經(jīng)衰弱，你還有其他的病嗎？你的皮膚感覺出現(xiàn)了異常，感覺皮膚上有蟲子在跳動(dòng)，睡眠出現(xiàn)了嚴(yán)重不足，還有幻聽，建議你盡早去醫(yī)院看精神科醫(yī)生，先明確診斷。
      

      病情分析：
      從情緒上來說，你出現(xiàn)了一些焦慮抑郁的情緒，影響到你的睡眠質(zhì)量，另外從生活規(guī)律來說，是不是你的睡眠規(guī)律性被打破，而且中午睡的有些過長(zhǎng)了。
      指導(dǎo)意見：
      首先要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心快樂的事情，多讓自己過得充實(shí)一些，另外午睡最好控制在一個(gè)小時(shí)左右，不要時(shí)間太長(zhǎng)。