十多年了便秘，四五天拉一次，每次拉好很硬

      建議先去醫(yī)院做個腸鏡，排除一下腸道的器質(zhì)性病變。平時要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當?shù)倪\動，促進腸蠕動，必要的話可以口服乳果糖口服液幫助排便。
      

      病情分析：
      建議抽血化驗甲狀腺功能，排除一下是否存在甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退就會引起這種。
      指導意見：
      早上空腹到醫(yī)院抽血化驗就可以了。如果甲狀腺功能完全正常，那就要養(yǎng)成定時排便習慣，多吃含纖維素多的東西。