強(qiáng)直患者平時(shí)怎么運(yùn)動(dòng)？

      你好，如果癥狀平穩(wěn)的時(shí)候，是可以運(yùn)動(dòng)健身的，不用擔(dān)心，多注意保暖防止受涼，避免過(guò)度勞累不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重活動(dòng)，避免久坐，盡量預(yù)防癥狀發(fā)作就可以了。
      

      您好！強(qiáng)直性脊柱炎的保?。?，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應(yīng)坐結(jié)實(shí)的硬背椅。2，平時(shí)坐著時(shí)，應(yīng)姿勢(shì)端正，并且不能久坐，不能較長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。4，看書(shū)、寫(xiě)字、讀報(bào)要使書(shū)報(bào)與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫(yī)院進(jìn)行治療。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒。
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎屬于一種自身免疫性疾病，并且和遺傳有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      得了強(qiáng)直性脊柱炎并不是說(shuō)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不做就好，需要做適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有助于緩解病情。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直患者平時(shí)怎么運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的話，護(hù)理要講究勞逸結(jié)合，因?yàn)檫@個(gè)疾病在我們平時(shí)生活當(dāng)中，比如說(shuō)一些坐姿，還有一些睡覺(jué)的姿勢(shì)，都要有講究。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如說(shuō)坐姿，我們要成兩個(gè)90度，第一個(gè)是膝關(guān)節(jié)90度，還有一個(gè)髖關(guān)節(jié)90度，睡覺(jué)的時(shí)候盡量是仰臥或者是俯臥睡，這樣可以有助于幫助我們預(yù)防一些脊柱，包括一些髖關(guān)節(jié)等等的一些畸形，再一個(gè)就是平時(shí)加強(qiáng)一些功能鍛煉，比如說(shuō)一些游泳這些功能鍛煉，都是有助于我們治療的，再一個(gè)就是以腰部活動(dòng)為主的一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)我們所說(shuō)的這種鯉魚(yú)打挺，以腰為中心為軸，腿部還有這個(gè)頭目翹起，以這樣的運(yùn)動(dòng)為主，是有助于我們一些康復(fù)的。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)可以進(jìn)行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等，但是不能做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，像是籃球，足球之類的都不推薦，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重病情。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動(dòng)，比如做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等，都是對(duì)強(qiáng)直性患者有幫助的。