本人才13歲，設了一年精子了并且還是天天

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關，您的這個年齡正常是處于生長發(fā)育期的，不要擔心。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當多參加打籃球、游泳等戶外運動。
      

      您好！根據(jù)你的問題描述，您現(xiàn)在13歲，可能有手淫的習慣，已經(jīng)射精一年了，身高沒有明顯增高，建議您改掉壞習慣，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉多打籃球跑步跳繩，摸高，還有長高機會的，加油哦！
      

      你好，很高興為你服務，你才13歲，這個年齡正是生長發(fā)育旺盛的時候，平時應該養(yǎng)成良好的生活習慣，為了個子的增高，平時多參加體育鍛煉，特別是打藍球活動，對身高的成長有很大幫助的，祝你健康快樂成長。
      
      以上是對“本人才13歲，設了一年精子了并且還是天天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！