一天這樣吃容不容易導致肥胖？

      您好！您這個年紀還是長身體的時候，偶爾這樣吃可以，不能經(jīng)常這樣吃，長期這樣飲食營養(yǎng)不夠均衡，要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛奶，瘦肉，魚等，還要適當運動鍛煉身體，增強體質(zhì)提高免疫力。
      

      偶爾一次不會引起肥胖，但長期如此容易導致肥胖。減肥要長期堅持，需要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      如果想減肥的話，平時需要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食或者經(jīng)常吃零食
      指導意見：
      要注意少吃油膩性的食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，更要注意要經(jīng)常去做有氧運動
      
      以上是對“一天這樣吃容不容易導致肥胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你偶爾一天這樣吃不會發(fā)胖的，又不是每天都這樣吃，不用太擔心了。
      指導意見：
      建議：你現(xiàn)在年齡小，正是長身體的時候，建議有規(guī)律的生活，均衡營養(yǎng)，適當運動。