經(jīng)歷鬼壓床了，想請(qǐng)問(wèn)是怎么一回事

      病情分析：
      鬼壓床是指在睡覺(jué)的時(shí)候突然有了意識(shí)，但是身體他不能動(dòng)，事實(shí)上實(shí)力患了睡眠障礙的疾病，鬼樣身的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上，它是屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鬼壓床實(shí)際上是在午休或者是晚間睡眠的時(shí)候都有可能發(fā)生，但是這種情形跟鬼怪根本是無(wú)關(guān)的，在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)正規(guī)的學(xué)名就是睡眠癱瘓癥。那么發(fā)生睡眠障礙，可以通過(guò)活動(dòng)眼球扎眼收縮周圍的肌肉，移動(dòng)下頜，舌頭，肌肉張力等等來(lái)緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述昨晚剛?cè)胨婉R上經(jīng)歷鬼壓床。在那過(guò)程中你知道自己是鬼壓床。你使勁想讓自己清醒過(guò)來(lái)但是沒(méi)辦法清醒過(guò)來(lái)。你的意識(shí)看到有人拉你的腳，往上抬著拉。感覺(jué)你的靈魂掙扎下床拼命想喊人但喊不出聲音來(lái)。慢慢你醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己平躺在床上，手放在胸前。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)是人在睡眠時(shí)仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作。這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而白天意識(shí)不到的潛意識(shí)焦慮恐懼緊張都會(huì)在夢(mèng)中折射反映。這是夢(mèng)的內(nèi)容。日有所思夜有所夢(mèng)。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)歷鬼壓床了，想請(qǐng)問(wèn)是怎么一回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！