這一年來莫名奇妙突然間發(fā)胖了許多

      建議到醫(yī)院檢查一下激素分泌水平，另外有可能和飲食習慣有關。建議在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當進行體育鍛煉。

      你好，很高興為你解答問題。短期胖起來還是飲食不規(guī)律，睡眠好，心情好自然會長胖。胃腸吸收也好，脾胃和就會充分吸收，把營養(yǎng)變成脂肪。如果想減肥，你好很高興為你解答問題。最科學減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功。
      

      病情分析：
      隨著年齡的增長，體重是逐漸加重的，等你結婚之后，隨著飲食量的增加，還會變重。
      指導意見：
      建議使用健身加節(jié)食的方法減肥。晚飯要早吃少吃，盡量不吃面食。然后可以去健身房加強鍛煉，如跑步單車，健身操，游泳等。
      
      以上是對“這一年來莫名奇妙突然間發(fā)胖了許多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！