要吃什么東西才是補腎的

      腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛，因此補腎的時候需要先辨別證型，再根據(jù)不同證型選擇不同的食物。腎陰虛和腎陽虛患者均能食用的補腎食物包括枸杞子、元肉、核桃等。如果是偏重于補腎陰的患者，可以選擇桑椹、黑芝麻、甲魚、干貝、鱸魚等食物;如果是偏重于補腎陽的患者，可以選擇肉桂、核桃、狗肉、牛肉、驢肉等食物。
      

      補腎的食物也比較多，常見的補腎食物有腰子、生蠔、銀耳、桑葚，木耳、山藥、枸杞子等，具體怎么補？你還是要根據(jù)中醫(yī)大夫診斷或進行合理補，平時要注意加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)性生活要有節(jié)制。
      

      你好，腎虛可以吃一些羊腎，又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效，適用于腎虛者食用。
      
      以上是對“要吃什么東西才是補腎的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！