肘關節(jié)響動，跟膝關節(jié)響動是一樣么？

健康咨詢描述： 這些年右膝關節(jié)（外側）運動時（一般是走路，伸腿）會骨骼響動，感覺是兩個骨骼摩擦那種響動。一天下來是不是會響，幾率頻繁。當然最膝關節(jié)偶爾也有這種現象，但是沒有右膝關節(jié)次數如此頻繁。這幾年沒去理會，直到幾年2月份一段時間（大概有3-4天），右膝關節(jié)到小腿（外側），腿一用力，那里就用一種酸的感覺。去醫(yī)院檢查照片，照出來右膝關節(jié)處骨骼一切正常，沒有異樣。這就奇怪了，右膝關節(jié)外側老是響動，而且不響的時候，感覺（或許是心理作用）膝關節(jié)外側不適感（有一種輕微的緊的感覺）。去醫(yī)院照片顯示膝關節(jié)處骨骼一切正常。我懷疑過自己平時走路過多，是不是滑膜炎（我是巡邏工作，一般上班都要走上萬步，至少10公里左右）。如果是走路過度，但是左膝關節(jié)卻沒這癥狀，只是偶爾響動，右膝關節(jié)很明顯。雙腿承受的體重是一樣的，所以把滑膜炎排除了。如果是關節(jié)炎的話，骨骼會變質有炎癥，照片也照的出來，但是照出來是一切正常！ 以上一段是曾經問過的問題，醫(yī)生也作了答復，有可能是關節(jié)磨損而造成的損傷。但是這一兩個月，左手肘關節(jié)伸張也會出現異響，而且有時候癥狀跟膝關節(jié)相似，有種緊繃感！如果說膝關節(jié)出現損傷，跟走路多有關的話。那肘關節(jié)運動量一天遠遠不如膝關節(jié)，為何也會出現這樣的癥狀？這是一個問題。 第二個問題，膝關節(jié)損傷要減少走路的話，就相當于要減少運動了。我還有其他慢性病（腸胃炎，膽結石，脂肪肝，咽炎）如果減少運動量，勢必會對體質和一些慢性病的調養(yǎng)有影響。一個是膝關節(jié)疾病要減少運動，另一部分是慢性病需要增加運動量。現在比較矛盾了，運動到底是該減少還是增加？