我有密集恐懼癥，要怎么樣才能好

      治療密集恐懼癥?？梢允褂玫挚菇箲]的藥物，針對恐懼的原因，自己的個性特點(diǎn)，精神刺激因素，采取行為療法或者是藥物治療。也可以采取系統(tǒng)脫敏療法。暴露沖擊療法，深呼吸，放松療法。

      你好，這個時候確實會讓人不舒服，你可以做一些深呼吸，所以深呼吸就是把自己的手放在自己小肚子上。注意力放在自己的手上，呼氣的時候感受肚子憋下去，吸氣的時候肚子鼓起來的感覺?？梢栽囋嚕?

      病情分析：
      看起來你密集恐懼癥是很明顯的，看到那種密集恐懼的物體就渾身發(fā)冷，起雞皮疙瘩，心慌，脾氣，很可能和過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)密集恐懼癥，要到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常采用系統(tǒng)脫敏的方法進(jìn)行治療。就是一步一步解除對于這種密集物體的恐懼，嚴(yán)重的話需要吃些抗焦慮藥。
      以上是對“我有密集恐懼癥，要怎么樣才能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你應(yīng)該是一個膽子很小的人，并且有很強(qiáng)的依賴感，羞怯，容易交流，是這樣的吧。
      指導(dǎo)意見：
      其實你看到的東西并不惡性，只是心理反應(yīng)而已，對特定的對象產(chǎn)生強(qiáng)烈的不必要的恐懼情緒，伴有焦慮發(fā)生，主動采取躲避措施，建議去做心理治療。