從小就開始手淫，很多年了
男 | 19歲 2019-05-12 14:46:30
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 從小就開始手淫，很多年了，而且很頻繁，沒有節(jié)制的，現(xiàn)在縱欲過度導(dǎo)致的額頭凹陷，臉部?jī)蓚?cè)明顯不對(duì)稱，戒色后能恢復(fù)嗎？
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徐明曦 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療和綜合防治，泌尿系腫瘤的診治，
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2022-12-29 19:56:00 我要投訴
過度手淫可能會(huì)造成腎氣不足，腎氣虧虛氣血不足，會(huì)造成身體消瘦。建議要堅(jiān)決戒掉這種不良習(xí)慣。平時(shí)要注意放松心情，好好休息，飲食以清淡飲食為主，不宜吃太辣的、太甜的、強(qiáng)刺激性的食物。多吃一些含有纖維素、維生素多的的水果、蔬菜，促進(jìn)消化。要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，還要避免陽(yáng)光的照射，平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以多打打籃球，游泳，羽毛球，都是很好的。晚上的睡眠一定要好，有了良好的睡眠，才對(duì)我們的身體更有利。
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