懷孕期間好像是說(shuō)什么甲亢素比較高，易怒

      緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺(jué)良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂(lè)趣6.與你喜愛(ài)的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛(ài)的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺(jué)的環(huán)境

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，23歲，女，二胎懷孕期間，出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定，易怒，失眠，煩躁，易哭?？紤]孕期焦慮癥和抑郁癥的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，多與人溝通交流，獲得情感支持，飲食規(guī)律，清淡為宜，多聽聽輕音樂(lè)。