感覺(jué)臀部稍微有點(diǎn)大，怎么辦？

      根據(jù)你的描述，你的情況應(yīng)該是平日里缺乏運(yùn)動(dòng)，吃零食等原因造成的腿部和腿部肥胖建議您在以后的生活中要注意每天堅(jiān)持跑跑步，跳繩等，可以大量的消耗腿部和臀部的脂肪，平日里不要吃零食，不要懶床，早睡早起
      

      你好，建議做抬腿仰臥起坐。平躺地上將腿曲起，抬到臀部的垂直上方，雙腳的腳踝相互交叉，雙手抱頭，肘部向外彎曲，然后慢慢把頭、頸和肩膀卷離地面，緊緊的收腹，并且呼氣，同時(shí)把髖部和臀部提起，離開(kāi)地面，然后再慢慢回到起始的姿勢(shì)。
      

      你才13歲，不要太在意這些，哪個(gè)孩子也都是久坐學(xué)習(xí)的，你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)必須平衡，不挑食，可以適當(dāng)注意飲食少油膩、多吃蔬菜水果、晚餐少吃主食，運(yùn)動(dòng)以跑步，晚上在床上做蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)或抬高雙腿運(yùn)動(dòng)（30分鐘），重在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)臀部稍微有點(diǎn)大，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我覺(jué)得應(yīng)該問(wèn)題不是你想象的那么嚴(yán)重。因?yàn)樾r(shí)候身體還沒(méi)有發(fā)育，一般都是沒(méi)有什么曲線(xiàn)。現(xiàn)在身體開(kāi)始發(fā)育。再加上長(zhǎng)期久坐的話(huà)，肯定會(huì)有點(diǎn)改變的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這個(gè)年齡的男孩子身體開(kāi)始發(fā)育，所以說(shuō)不要刻意的去節(jié)食，要避免久坐，然后，多做一些伸展運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)打籃球。游泳等，都可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，屁股和大腿有點(diǎn)胖，臀部有點(diǎn)大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，臀部大應(yīng)該與你久坐運(yùn)動(dòng)少有關(guān)系，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，學(xué)習(xí)之余，下課放學(xué)后盡量多運(yùn)動(dòng)，如跳繩，跑步，打球都可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你一直久坐，大腿和屁股比較胖，想減肥，想得到幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大腿和屁股胖，是因?yàn)槟闫綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的比較少，建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，比如慢跑快走，跳繩等，多喝水，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)是容易導(dǎo)致屁股變大及大腿增粗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)年齡正是身體的發(fā)育時(shí)期，可以利用課間休息時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)，比如跳繩，做操，和同學(xué)做做游戲，飲食規(guī)律，少吃零食及油膩食物，多吃蔬菜水果，星期天休息的時(shí)間可以出去爬山，騎自行車(chē)等，加強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)臀部稍微有點(diǎn)大，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！