連續(xù)長時間走路后腳跟一直疼痛

      你好，根據(jù)你的描述這個情況考慮可能是主根的滑囊炎，脂肪墊炎或者筋膜炎等等，一般是采取保守治療，前提是建議你要去拍個片子，排除足底部的大骨刺，嚴(yán)重的需要手術(shù)找出骨刺，大部分患者采取口服消炎止痛藥物，穿軟底鞋，可以緩解這種情況，每天晚上熱水泡腳促進(jìn)活血，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。
      

      你好，據(jù)你的描述排除了痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的情況，這是由于運(yùn)動量過大導(dǎo)致的足底跖腱膜炎，你的運(yùn)動量太大，不知道你現(xiàn)在有沒有降低下來，減少運(yùn)動量控制在七千之內(nèi)，同時外用抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
      

      這種情況一般考慮兩種可能，一個是足底筋膜炎，是勞損引起的無菌性炎癥，以休息，理療，按摩治療為主，另一個情況是腰間盤突出可能，突出會壓迫坐骨神經(jīng)放射到足跟引起疼痛，建議可以去骨科就診檢查明確一下。
      
      以上是對“連續(xù)長時間走路后腳跟一直疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般來說，你走路10公里其實(shí)也沒什么，像你這個年紀(jì)還很年輕，不過你可能比較胖吧。
      指導(dǎo)意見：
      如果是體重比較胖，那你每天走10公里就比較多了，想減肥的話要慢慢來。你這個是長時間走路造成的，小腿肌肉勞損。你不如在當(dāng)?shù)厝フ乙幌聲鲠樀陡♂?，針灸，這些方法對治療疼痛還是不錯的，不需要長時間使用，也沒有副作用。