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每次心情不好的時(shí)候就會(huì)特別狂躁破壞東西

男 | 23歲 2019-05-03 12:39:33 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 每次心情不好的時(shí)候就會(huì)破壞東西，冷靜下來又會(huì)很后悔很后悔，每次破壞的時(shí)候可以忍幾秒鐘，可是全身都會(huì)發(fā)抖，破壞了之后就好了，這個(gè)到底是什么病??！

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:59:34 我要投訴

      你好，從你的描述中，你還是可以克制的，只是心情不好克制起來真的很困難，通過自己的努力可以改善的。建議你做自我調(diào)整，每次要發(fā)作時(shí)做深呼吸，內(nèi)心給自己一個(gè)暗示。然后通過唱歌運(yùn)動(dòng)等其他方式合理釋放情緒。你可以找心理咨詢師尋求幫助。

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