有輕微焦慮心理，一日一粒百優(yōu)解。

      你好，其實很多人上臺演講都會緊張，你是覺得自己與別人有什么不同，還是如果不上臺就感覺挺好的。手麻需要去醫(yī)院檢查，心理壓力主要是害怕失敗。或許想一想失敗的結(jié)果會對你有幫助。
      

      焦慮癥狀包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發(fā)睡眠障礙，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心；演講前進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，通過冥想體驗考試過程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮與個人性格有關(guān)。怯場不舒服、手麻都是緊張心理素質(zhì)差的原因。心理素質(zhì)就是一個人對外界壓力所產(chǎn)生的承受能力，它和一個人的智慧，學(xué)問，財富并沒有什么太大的關(guān)系，具體表現(xiàn)就是情緒焦慮。建議遇事不要暴躁緊張，要有自信心，不要太在意自己在別人心中的看法，要多結(jié)交朋友，有意識的鍛煉自己，若緊張時要做深呼吸，放松身心，時間長了心理素質(zhì)就會提高的。祝開心！
      
      以上是對“有輕微焦慮心理，一日一粒百優(yōu)解?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知你為什么要服用百憂解這種藥物，因為這種藥是用于治療抑郁癥的，同時也具有抗焦慮、抗強迫的作用，如果你沒有這些心理疾病的話，那么是不必要長期連續(xù)服用這種藥物的，你的癥狀表現(xiàn)考慮是屬于上臺演講臨場恐懼的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你事先一定要準(zhǔn)備好演講的內(nèi)容并反復(fù)訓(xùn)練，做到爛熟于心，同時在首先要不斷的做臨床演練，只要成竹在胸的話，一般到臨場上臺時就不會過于緊張了，必要時可以在上場之前臨時服用一下阿普唑侖或者是谷維素來起到鎮(zhèn)靜的作用。
      

      病情分析：
      輕微焦慮，主要表現(xiàn)癥狀是在上臺演講之前緊張怯場，感覺非常不自在出現(xiàn)軀體問題手麻厲害，這讓你感到很無助，不知道怎么改善因此來求助。
      指導(dǎo)意見：
      這是植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，也算一種功能性疾病，那么我們可以采取心理治療，因為焦慮雖然屬于心理障礙，但輕度焦慮不會影響身體健康，不必過分擔(dān)憂。