健康咨詢描述: 最近在練一字馬,壓腿的時(shí)候腿后的肌肉又酸又疼,快一個(gè)星期了,越來(lái)越疼,但是沒(méi)有腫,熱敷就會(huì)不疼,想繼續(xù)練,怕過(guò)幾天韌帶又收回去了。但是現(xiàn)在壓腿90度都很疼
看來(lái)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,引起的運(yùn)動(dòng)損傷,建議最近注意休息,避免勞累,適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,可以用熱水熱敷一下,疼痛明顯還可以用扶他林軟膏涂抹看看,要是沒(méi)有緩解,建議去醫(yī)院做一下理療
病情分析:
你好,你描述的情況有可能是皮膚軟組織損傷引起的癥狀,可以通過(guò)綜合治療和護(hù)理改善癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議可以服用三七傷藥片,注意休息和保暖,不要?jiǎng)×一顒?dòng),每次運(yùn)動(dòng)前先做熱身動(dòng)作,配合理療熱敷緩解癥狀。
還可以繼續(xù)壓腿嗎?
你好,先停止壓腿幾天,可以用別的輕微運(yùn)動(dòng)代替。
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書(shū)]
舒筋活血,散瘀止痛。用于跌打損傷,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
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