忌手淫一個月了，如何才能更快恢復？

      你好，長期頻繁的手淫對身體傷害是很大的，容易導致陰莖的敏感和早泄的癥狀，需要及時把這個不好的習慣戒掉，平時要多喝水，多排尿，不要吃辛辣刺激性的食物，不能喝酒，多參加戶外活動，充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好，如果只是意淫，而沒有手淫的話，那么問題不大，建議你還是繼續(xù)保持，戒掉手淫。
      指導意見：
      因為手淫有可能引起前列腺炎，勃起功能障礙，早泄等等癥狀，平常多吃一些韭菜大蔥之類的食物。