睡眠不好，求救求救。

      你好！你有些早醒的表現(xiàn)，這樣導(dǎo)致你睡眠時間變短，可能影響你的精力和體力，你有沒有進(jìn)行自我調(diào)整，比如可以通過運動，有規(guī)律的有氧運動，每天至少進(jìn)行中度運動半個小時以上。
      

      目前你的這種情況應(yīng)該根據(jù)自己的生活規(guī)律進(jìn)行適度的調(diào)整，如果每天都是四點多鐘起床的話，可以按照自己喜歡的方式從事一些鍛煉，白天中午增加一下午休，可以改善你的這能狀況，保證每天工作學(xué)習(xí)都有經(jīng)歷，就是可以的
      

      病情分析：
      您好！您的情況多考慮和神經(jīng)衰弱有關(guān)。神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅。如果還不能改善，請到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理咨詢科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對“睡眠不好，求救求救?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！