每天都想睡覺，控制不住

      您好，這種情況多長時間了？緊湊的生活加上高考的巨大壓力，舒舒服服休息睡一覺最好。你也知道自己目前的生活安排有些矛盾，又要練舞又要學(xué)習(xí)。最好的方法是放松下來，調(diào)整睡眠和休息。和家長溝通，健康是一切學(xué)習(xí)和工作的保障。

      病情分析：
      一個人每天睡7-8個小時就夠了，你因?yàn)槊刻焱砩隙家?xùn)練可能體力消耗過大，而且營養(yǎng)不好，所以才覺得每天很乏的，你可以檢查一下身體，還是要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保持營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      一個人每天睡7-8個小時就夠了，你因?yàn)槊刻焱砩隙家?xùn)練可能體力消耗過大，而且營養(yǎng)不好，所以才覺得每天很乏的，你可以檢查一下身體，還是要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保持營養(yǎng)。

      病情分析：
      晚上十二點(diǎn)睡覺有點(diǎn)太晚了，晚上訓(xùn)練兩個小時，也不用到十二點(diǎn)啊，可以提前一個小時這樣去睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠還是要保證的，晚上晚睡，早上又要早起，這樣不能保證睡眠，導(dǎo)致白天困也是很正常的，跳舞本身就比較累，所以要去重新規(guī)劃自己的作息時間。
      以上是對“每天都想睡覺，控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！