晚上十二點半睡覺算晚嗎
男 | 18歲 2019-04-19 19:48:59
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 我這以前經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在晚上十二點多睡覺算晚嗎，最近頭不舒服，感覺有點神經(jīng)不正常了，喝瓶核桃露都感覺有股怪味，仔細品嘗沒有什么。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:12:15 我要投訴
你好，根據(jù)你的上述問題，一個人的正常休息規(guī)律，應(yīng)該在10：00前進入睡眠狀態(tài)，偶爾由于工作學(xué)習(xí)繁忙，睡得晚一些是可以的，但不要經(jīng)?；蛄?xí)慣性的晚睡，容易對身體狀態(tài)和第二天的精神狀態(tài)造成影響的，也就是你出現(xiàn)了頭不舒服也是與睡眠不足有一定關(guān)系。
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