反應遲鈍，健忘，注意力不集中

      你好，你現(xiàn)在的情緒有抑郁傾向，已經(jīng)有一年時間了，這種情況需要去醫(yī)院心理門診面診檢查一下，明確診斷，是否用藥治療，同時需要做心理疏導。是什么原因引起癥狀，最好解決根本問題為好，

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，測試結(jié)果看不清楚，無法結(jié)合判斷，如果目前狀況持續(xù)存在，需要正規(guī)干預治療。抑郁癥發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。

      病情分析：
      你好，由于你所發(fā)送的圖片無法清晰的顯示具體內(nèi)容，根據(jù)你所描述的情況來看。你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，導致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關系。
      指導意見：
      建議你最好及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)診治，另外，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      以上是對“反應遲鈍，健忘，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！