郁抑癥怎么辦我好像有了抑郁癥

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的原因很多種，抑郁癥是主要的一種，另外是神經(jīng)癥，還有神經(jīng)衰弱，臆想癥等等都會出現(xiàn)，建議到醫(yī)院心理科就診檢查，或者是精神科，結(jié)合量表測量就可以確診
      

      人在一生當(dāng)中，都有一個時間段，出現(xiàn)抑郁情緒的。所以說您也不用擔(dān)心，如果還沒有影響到學(xué)習(xí)和工作，就不要用藥。自己先可以自我調(diào)整。比如說鍛煉身體。其次，也可以做心理咨詢。因為抑郁是心理疾病，藥物只能控制癥狀，但是他不會除根。之所以預(yù)示我們有很多的想法，來打擾我嗎？所以說在咨詢過程當(dāng)中會揪著你的認(rèn)知偏差。改善了鎮(zhèn)子，就改善了心情。
      

      你好，是輕度抑郁的表現(xiàn)，到醫(yī)院掛精神科，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療，以防病情加重。
      
      以上是對“郁抑癥怎么辦我好像有了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！