學生。只有在白天老師上課的時間會困，下課和其余時間

      根據你描述的情況看，你說的這種情況主要是你上課對老師講課枯燥乏味的內容，沒有興趣導致的。像這種情況平時最好是提高你對學習的興趣，對自己多些鼓勵。白天一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮。
      

      上課枯燥無味，沒意思可能就會困乏，如果老師講課生動風趣幽默，同學們都笑聲不斷，你可能上課就不會發(fā)困了，課后可以放松玩耍就不困了，調整自己的生物鐘，晚上好好看書學習寫作業(yè)，困了再睡，
      

      你好，根據你講述的情況，晚上失眠，亢奮可能是心理和精神壓力太大，首先應該放松自己心情，多戶外參加集體運動，把心理壓力發(fā)泄出來，晚上睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，
      
      以上是對“學生。只有在白天老師上課的時間會困，下課和其余時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能你的生物鐘出現了一些問題，造成了你在白天睡眠需求和晚上又比較精神的情況，是不是晚上在周圍的環(huán)境不適合你睡眠，造成你晚上不想睡？
      指導意見：
      平時調節(jié)好自身的情緒，多做做運動，多聽聽輕松的音樂，讓自己可以放松下來，晚上盡量養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起調節(jié)好自己的生物鐘。