不知道具體位置，用手按找不到痛源

      你好，根據你敘述的情況，年齡分析，考慮腰椎間盤突出，臀上皮神經痛，梨狀肌綜合癥的可能性較大，建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科，通過檢查，制定診療方案！根據需要可選用中藥熱敷、超短波照射、中藥離子導入、中藥熏蒸、水療、蠟療等，對緩解疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣，維持及恢復關節(jié)功能有一定幫助。預防扭傷與過勞，調控飲食避免體重過胖，防寒保暖，避免負擔過重的姿勢；適當休息、合理運動！
      

      考慮腰部肌肉勞損，可以適當降低運動強度，避免受涼和姿勢不好，疼痛的話，先用熱水袋熱敷一下看看，緩解不明顯，可以去醫(yī)院做一下理療看看，比如超短波，中頻等等，也可以拔罐
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，一運動腰部就出現(xiàn)疼痛，有一個月時間了，沒有明顯的壓疼點。
      指導意見：
      這種情況考慮是一個腰肌勞損，考慮是腰部一個慢性損傷所致，建議到醫(yī)院康復理療科進行檢查，行局部針灸理療。
      
      以上是對“不知道具體位置，用手按找不到痛源”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那你這種情況找不到具體的疼痛的原因，應該到正規(guī)醫(yī)院進一步明確檢查。
      指導意見：
      也可以暫時減少活動，適當休息，做做按摩，熱敷理療緩解癥狀以后，看看能不能緩解，必要的時候需要住院進一步明確，仔細檢查。