今天剛來月經(jīng)，我之前每天晚上在我們學校操場400米

      月經(jīng)來潮需要注意休息，注意衛(wèi)生，避免重體力勞動和過度勞累，我覺得你這兩天月經(jīng)期可以暫停跑步，等月經(jīng)走了你再開始跑步，一般月經(jīng)期就3_5天的，也很快，在這期間不能洗涼水澡啊，不要吃生的冷的呀，尤其是冰箱里冰出來的不能吃。

      來例假跑步運動要注意運動的量，還有運動的激烈程度。對于經(jīng)常喜歡運動的人月經(jīng)期的時候要減少運動量。平時都不做運動的人也不建議在經(jīng)期的時候開始做運動。像慢跑以及快走散步等等這些運動是可以的。在體能能夠耐受的情況下都是可以推薦的。

      您好，女性在來月經(jīng)期間身體抵抗力比較差的，不適合做劇烈的運動，做劇烈運動后，很容易會引起月經(jīng)失調(diào)，或者是停經(jīng)，所以在月經(jīng)期間最好不要做劇烈運動，慢跑是可以的，但不要跑的時間太長。
      以上是對“今天剛來月經(jīng)，我之前每天晚上在我們學校操場400米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！