醫(yī)生想咨詢一下，麻煩回答一下。謝謝.

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況的頸椎病是可以健身的，平時注意頸部不要長時間保持一個姿勢，可以配合理療或者是吃點活血化瘀的藥物緩解不適的癥狀，多做頸部肌肉功能練習，促進恢復。
      

      頸椎曲度變直，多是因為長時間低頭導致的。平時應當注意以下幾點：。1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
      

      根據(jù)你所描述的癥狀和上傳的圖片來看，建議你不要有太大的心理壓力，平時養(yǎng)成良好的生活習慣，避免伏案過久和做低頭族，可以去康復理療科做康復理療，平時可以做頸部操。
      
      以上是對“醫(yī)生想咨詢一下，麻煩回答一下。謝謝.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！