最近容易餓未暴食但不斷發(fā)胖

      您好！如果缺少運(yùn)動吃得不多也容易發(fā)胖，建議您合理飲食配合運(yùn)動鍛煉來控制體重，少吃油膩食物，少吃過甜食物，就是控制熱量高的食物，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，注意不要過度節(jié)食，還要運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗掉攝入的熱量。
      

      你好，不想發(fā)胖就得調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素的水果蔬菜和牛奶雞蛋瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物。不能吃零食，這個(gè)不注意最容易發(fā)胖。加強(qiáng)運(yùn)動，每天跑步跳繩都可以。
      
      以上是對“最近容易餓未暴食但不斷發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥當(dāng)中應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，最謹(jǐn)記的就是吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      零食中含有較多的糖分，脂肪和其他類的添加劑，不但容易引起肥胖，而且不利于身體健康。如果是確實(shí)餓，可以適當(dāng)吃水果，或者是喝點(diǎn)水。
      

      病情分析：
      你的情況如果經(jīng)常吃零食或者晚飯時(shí)間比較晚的話，就會容易發(fā)胖的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，晚飯時(shí)間不要吃的太晚，要多做有氧運(yùn)動，比如跳繩，慢跑等