一月份腳扭傷，當(dāng)時不是很疼

      踝關(guān)節(jié)扭傷既使沒有骨折，也需要用石膏固定3周，臥床休息，因為肌肉肌腱韌帶都會損傷，如果不及時固定，肌腱韌帶松弛，以后稍有不慎還會損傷。并且損傷的組織需要一段時間修復(fù)，所以不能走太多的路，還要多注意休息。晚間睡前用熱水泡腳，緩解腫脹癥狀。
      

      你好，腳部的軟組織挫傷，這是有恢復(fù)期的，一般需要3~6個月。而且這期間需要注意，避免過度負(fù)重活動。注意堅持用活血化瘀的中藥進(jìn)行泡腳同時減少活動，一定避免跑跳劇烈運(yùn)動，有助于恢復(fù)。
      
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      踝關(guān)節(jié)扭傷一般外側(cè)副韌帶損傷可能性大，不知你做過什么檢查和治療，如果沒有骨質(zhì)損傷，一般經(jīng)休息、三日后配合局部熱敷理療可以緩解，主要是傷后7天左右不要做下肢受力活動。如果沒有看過醫(yī)生，癥狀持續(xù)或加重，請及時對當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，明確損傷情況以制定合理有效的治療康復(fù)方案。