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怎么樣才知道自己身體屬于堿性
女 | 29歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-03-27 16:14:27
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 怎么樣才知道自己身體屬于堿性，如何才能使身體變成堿性呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-24 21:25:02 我要投訴
一是多運(yùn)動(dòng)，二是多吃堿性食物。
日常生活中要盡量多吃堿性食物.。堿性食物比如海帶,白蘿卜,豆腐,紅豆,大豆,蘋(píng)果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西.人們?nèi)缤ǔ６紩?huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會(huì)流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物.
因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水,不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物,而且蔬菜,水果中的鉀離子等堿性物質(zhì),能中和酸性物質(zhì),維護(hù)身體達(dá)到平衡.
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