晚上睡覺有時候夜里三點多鐘醒了

      你是不是有心事啊？你這種情況神經(jīng)衰弱。建議你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事有壓力要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；睡前可聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用刺五加片兒或酸棗仁兒片，也可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；嚴重了就要短期少量服用安定類藥物。
      

      您好，根據(jù)您的描述，這是睡眠障礙的現(xiàn)象。造成睡眠障礙現(xiàn)象的原因有很多，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體病情，然后辨證論治，給予相應的中藥調(diào)理治療。平時要注意加強自我護理，注意膳食營養(yǎng)均衡，進行適度的運動，避免吸煙飲酒。